Vitamin Daya Tahan Tubuh Untuk Ibu Hamil

Ibu pasti sering merasa lelah, terutama saat kehamilan sudah menginjak trimester ketiga. Beban perut yang semakin berat, membuat ibu kehabisan banyak energi, kalsium dan vitamin harian. Hal inilah yang membuat kamu harus beristirahat penuh, supaya tubuh kembali bugar. Kamu sebaiknya tetap menjaga kesehatan dengan mengonsumsi 12 rekomendasi vitamin ibu hamil berikut ini.

Ini 12 vitamin untuk ibu hamil menjaga daya tahan tubuh.

Di saat melandanya virus seperti sekarang, ibu hamil jelas harus ekstra hati-hati dan lebih siap menjaga daya tahan tubuhnya. Agar tetap fit dan kesehatan bayi di dalam kandungan tetap terjaga, ini 11 rekomendasi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh dan stamina ibu hamil. Ketahui juga usia kehamilanmu dan hari perkiraan lahir si kecil di Kalkulator Kehamilan untuk mengetahui kebutuhan nutrisi yang perlu dikonsumsi selama hamil dan kebutuhan bayi saat dia lahir nantinya.

1. Vitamin Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold, punya 20 nutrisi essensial

Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold merupakan vitamin untuk ibu hamil yang mengandung multi micronutrients, sehingga membantu memenuhi kebutuhan asupan nutrisi bagi ibu dan bayi selama kehamilan dan menyusui. Vitamin ini memiliki kandungan minyak ikan dan 20 nutrisi esensial seperti asam folat, iodium, zat besi, kalsium dan DHA.

Sejumlah nutrisi tersebut berguna untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan bayi selama 1000 hari pertama kehidupan sejak masih di dalam kandungan. Kamu bisa membelinya dengan harga Rp513 ribuan per 180 kapsul.

Baca juga: Hitung usia kehamilan dan tanggal due date di Kalkulator Kehamilan ini, ya. Bu

[blproducts title=”Rekomendasi Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold ” ids=”aqz2ib,7mbpxy,1u6og9u,fl08ct”]

2. Folamil Genio, mengandung DHA yang mampu menutrisi otak bayi

Folamil Genio merupakan vitamin untuk ibu hamil yang kaya akan mineral, sehingga penting dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Vitamin ini mengandung DHA yang berguna untuk menutrisi otak. Kamu sebaiknya mengonsumsi 1 kapsul ini sekali sehari setelah makan atau pada saat perut kosong. Harga vitamin ibu hamil ini Rp119 ribuan per 260 gram.

Baca juga: Penuhi Asupan Nutrisi dengan Mengonsumsi 10 Jenis Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

[blproducts title=”Rekomendasi Folamil Genio” ids=”dpn88c,jd6rh4,m2fi2s”]

3. Elevit

vitamin, cocok untuk ibu hamil trimester 1 hingga menyusui

Produk buatan Australia ini diformulasikan secara khusus untuk membantu memenuhi peningkatan kebutuhan gizi perempuan yang ingin hamil, sedang hamil dan menyusui. Elevit Vitamin mengandung vitamin dan mineral penting, seperti asam, yodium, besi dan vitamin B3 (nikotinamid). Harga vitamin ibu hamil ini Rp635 ribuan per 100 tablet.

Baca Juga: Tinggi Nutrisi, Ini Dia 5 Manfaat Apel Hijau untuk Ibu Hamil

[blproducts title=”Rekomendasi Elevit Vitamin ” ids=”p97g8d,aiot0q,hkqqdq,13q69vi”]

4.

Herbs Of Gold Pregnancy Plus Breastfeeding, mengandung vitamin B6 untuk ibu hamil

Vitamin Herbs Of Gold Pregnancy Plus Breastfeeding ini mengandung asam folat yang dapat mengurangi risiko anak lahir dengan cacat pada otak dan sumsum tulang belakang. Kandungan yodium yang ada di dalamnya berguna untuk perkembangan otak anak di dalam janin. Selain itu, Herbs Of Gold Pregnancy Plus Breastfeeding juga mengandung vitamin B12, biotin yang penting untuk replikasi DNA, vitamin B6, vitamin D, kalsium dan fosfor. Kamu bisa membelinya dengan harga Rp255 ribuan per 60 kapsul.

Baca juga: Lebih Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Beras Merah untuk Ibu Hamil

[blproducts title=”Rekomendasi Herbs Of Gold Pregnancy Plus Breastfeeding” ids=”8nni4,1tyl371,20ma4yl”]

5. Garden Of Life Vitamin Code Raw Prenatal, mengandung vitamin C untuk ibu hamil

Garden Of Life Vitamin Code Raw Prenatal sangat membantu meningkatkan sistem kekebalan janin hingga pasca melahirkan. Probiotik, jahe, vitamin D dan
zinc
berguna untuk melancarkan pencernaan. Tidak hanya itu, iron, vitamin C, E, dan B-complex mampu mendukung kesehatan jantung serta darah. Kamu bisa membelinya dengan harga Rp 875.000 per 90 kapsul.

Baca Juga: Bergizi dan Terjangkau, Ini Superfood Lokal yang Diperlukan Ibu Hamil

[blproducts title=”Rekomendasi Garden Of Life Vitamin Code Raw Prenatal ” ids=”br1lrk,1iyulos,1gjod72″]

6. Nature’s Plus Folic Acid Heart, mengandung folic acid untuk ibu hamil

Vitamin ini mengandung
folic acid
yang menyimpan vitamin B12 dan B6, sehingga bermanfaat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Nature’s Plus Folic Acid Heart ini juga berguna membentuk sel darah merah sehingga membantu mencegah dan mengobati anemia. Kamu bisa mendapatkannya dengan harga Rp133 ribuan per 90 kapsul.

Baca juga: Wajib Tahu, Ini 7 Nutrisi yang Harus Ada dalam Susu Ibu Hamil

[blproducts title=”Rekomendasi Nature’s Plus Folic Acid Heart” ids=”xb4h0c,1rp5ml0,upriju”]

7. Puritans Pride Prenatal Vitamins, memiliki vitamin dan kalsium untuk bayi

Puritans Pride Prenatal Vitamins merupakan obat asal Amerika yang mengandung vitamin C dari
acerola cherry
organik. Vitamin ini juga terbuat dari tanaman alga, yang menyimpan kalsium dan asam folat. Kamu bisa membelinya dengan harga Rp279 ribuan per 100 kapsul.

Baca juga: Ibu Hamil Sebaiknya Menghindari 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Saat Lebaran

[blproducts title=”Rekomednasi Puritans Pride Prenatal Vitamins” ids=”kjokyf,zwrnmf,100bavb,14z16ue”]

8. Nature Made Prenatal Multivitamin DHA, penting itu perkembangan janin

Nature Made Prenatal Multi DHA Multivitamin merupakan suplemen yang mampu membantu mendukung kehamilan dan perkembangan bayi. Nutrisi utama seperti DHA,
folic acid,dan zat besi merupakan nutrisi penting dalam suplemen ini. DHA sangat berguna untuk meningkatkan perkembangan otak dan mata janin. Asam folat dapat mengurangi risiko anak lahir cacat pada bagian otak atau tulang belakang. Harga per 150 kapsul adalah sebesar Rp900 ribuan.

Baca juga: 11 Jenis Makanan Tinggi Kalsium untuk Ibu Hamil yang Wajib Kamu Konsumsi

[blproducts title=”Rekomendasi Nature Made Prenatal Multi DHA Multivitamin” ids=”7m1vsa,xb48ol,gxcsvc”]

9.
Lactamed vitamin, cocok untuk ibu hamil dan ibu menyusui

Vitamin untuk ibu hamil dan menyusui ini dilengkapi dengan EPA,DHA dan asam folat. Lactamed Vitamin terbuat dari 500 mg minyak ikan, 50 mg EPA, 250 mg DHA, 100 mg vitamin B6 dan 0.4 mg asam folat. Harganya cukup terjangkau, yakni Rp126 ribuan per 30 kapsul.

Baca juga: 10 Jenis Makanan yang wajib Kamu Konsumsi Saat Menderita Anemia pada Ibu Hamil

[blproducts title=”Rekomendasi Lactamed Vitamin ” ids=”1x5mma3,1qmbw0j,39omon,ipvqcw”]

10.
Chlostanin Maternity, mampu mencegah anemia pada ibu hamil

Chlostanin Maternity sangat membantu menjaga kesehatan ibu dan janin. Selain itu, vitamin ini bermanfaat mengatasi rasa mual, kurang nafsu makan, sembelit, pembengkakan bagian tubuh tertentu akibat cairan tubuh berlebihan, anemia dan stres. Vitamin ini juga berguna meningkatkan kekebalan tubuh ibu dan janin. Membantu perkembangan saraf dan jaringan otak janin. Ibu dapat membelinya dengan harga Rp470 ribuan per 120 kapsul.

Baca juga: Wajib Tahu! Ini 10 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil Konsumsi

[blproducts title=”Rekomendasi Chlostanin Maternity” ids=”cfkmqh,2cj5e3,tldhj,z3we9b”]

11. Elkana, harganya terjangkau tapi manfaatnya besar

Jika di awal kehamilan kamu mengalami susah makan, bahkan menolak makanan yang sebelumnya menjadi favoritmu, vitamin untuk ibu hamil ini bisa membantumu mengatasinya. Elkana mengandung vitamin A, B6, B12, vitamin D, dan mineral yang dibutuhkan ibu hamil untuk menjaga daya tahan tubuhnya dan membantu perkembangan janin.

Vitamin untuk ibu hamil ini akan membantumu mengatasi masalah tidak nafsu makan, sekaligus mencukupi kebutuhan nutrisi selama hamil. Selain itu, vitamin ibu hamil ini juga meningkatan pertumbuhan otak, otot, dan tulang bayi di dalam kandunganmu. Harganya pun sangat terjangkau, sekitar Rp90 ribu. Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengonsumsi vitamin tambahan seperti ini selama hamil.

12. OSFIT DHA

Vitamin untuk ibu hamil selanjutnya adalah OSFIT DHA. Seperti yang diketahui bahwa kalsium merupakan salah satu asupan yang sangat penting dan wajib dipenuhi sesuai dengan kebutuhannya. Vitamin ibu hamil yang satu ini mengandum kalsium yang tinggi untuk memenuhi kebutuhan kalsium selama hamil baik bagi ibu mau pun janin. Sangat baik untuk mencegah kemungkinan terjadinay osteoporosis pada ibu.

Selain kalsium, ada juga kandunga Vitamin D3 yang mampu menjaga kadar kalsium dalam tulang ibu mau pun janin. Lalu vitamin ibu hamil ini juga dilengkapi oleh kanduang asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk pertumbuhan janin.

13. Promavit

Vitamin untuk ibu hamil yang satu ini sangat baik untuk dikonsumsi pada trimester awal kehamilan. Mengandung DHA, Asam Folat, Omega 3, berbagai kandung mineral, EPA, vitamin D dan vitamin B kompleks sehingga mampu meningkatkan tumbuh kembang janin dan menjaga kesehatan tubuh ibu.

Tidak hanya itu, selama masa kehamilan, Promafit juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh ibu, mencegah anemia, mencegah tulang keropos dan sakit gigi pada ibu. Kandungan Omega 3, DHA dan EPA sangat baik untuk mengurangi risiko kelahiran prematur, sedangkan asam folat sangat baik untuk perkembangan otak dan kecerdasan bayi serta mengurangi risiko cacat lahir.

Tabel rekomendasi produk vitamin untuk ibu hamil.

Semua vitamin ibu hamil di atas sebaiknya kamu konsumsi sesuai dosis yang tepat dan tanyakan ke dokter untuk lebih pastinya.

(Ayu Poernamaningrum)